Método Pilates

O Método
Atividade física criado pelo alemão JOSEPH PILATES, utilizando exercícios que atuam com o próprio peso corporal, ou a resistência de molas, não utilizando pesos.

Benefícios
- Fortalecimento muscular;
- Flexibilidade;
- Correção postural;
- Prevenção e tratamento de patologias da coluna (hérnia de disco ,escoliose, dores lombares);
- consciência corporal;
- equilíbrio e relaxamento;
- Respiração;

Indicações
Todas as pessoas a partir de 15 anos, sem idade máxima limite, desde pessoas sedentárias até atletas de alto nível.

Profissional:
Rene Arakaki Wakazone – Educador Físico
Physio Pilates Polestar Education
rene@corpoeface.com.br